דיאטה - אימון אישי - ראשי
 
תפריט Belightful
דיאטה - אימון אישי - ראשי
אימוני דיאטה - מה אנו מציעים?
תזונה נכונה - מאמרים
דיאטה - מאמרים
דיאטה - מילון מונחים
דיאטה והרזיה - טיפים
מתכונים דיאטטיים להרזיה
פורום אימון דיאטה אישי
מידע שימושי
סרטוני אימון דיאטה
צעד ראשון לשינוי
אתרים מומלצים
פנו אלינו
שם
מייל
טלפון
הודעה
אנא הכניסו את הקוד המוצג
אימון דיאטה אישי - לשכת המאמנים
התעדכנו לפני כולם

הנכם מוזמנים להירשם לקבלת עלון חודשי המביא אליכם מאמרים מקוריים, טיפים וכלים להתמודדות עם משברי הדיאטה, לפני כולם.


אנו מתחייבים לא להשתמש בפרטים הנשלחים למטרות אחרות, מלבד הפצת עלון זה

דיאטה - טיפים
איך לשמור על דיאטה בזמן חופשה:

 
כשאנו יוצאים לחופשה, אנו אוכלים יותר ממה שאנו רגילים ביום יום וגם הרבה יותר קשה לנו לשמור. הארוחות בבתי המלון מציעות לנו מגוון גדול של מאכלים שבדרך כלל אנחנו לא מכניסים הביתה ולכן אנו מתפתים לטעום מהכל. אז איך שומרים על המשקל מבלי לקלקל את החופשה?
1. עשו פעילות גופנית - התחילו את הבוקר בצעידה על חוף הים או בעיר, שחו בבריכה או בים, בכל מלון יש היום חדר כושר שאפשר להתאמן בו שעה ביום.
2. תכננו מראש כל יום מה תאכלו - תכנון והתארגנות מראש עוזרים בשמירה על הדיאטה.
3. קחו צלחת אחת - בזמן הארוחה תמלאו לעצמכם צלחת אחת ואל תאכלו מעבר לזה.
4. לא חייבים לטעום מהכל ביום אחד - ברך כלל חופשות מתארכות למספר ימים ולכן אפשר לטעום כל יום ממשהו אחר, יום אחד מהעוגות, יום אחר מהפנקייק ויום אחר מהג'חנון.
5. תכננו בילויים שלא קשורים לאוכל - פנקו את עצמכם במסג', תכננו טיולים בטבע, מסע קניות, ספורט ימי וכו'.
6. לא לשבור את הכלים - גם אם איבדתם מעט שליטה אל תשברו את הכלים לגמרי, חיזרו ביום שלמחרת לדיאטה ולשמירה, אל תדחו את הדיאטה ליום שאחרי החופשה.

והכי חשוב, תהנו!!!
 
הבלוג של ליאת
מפתח מאמר
הבלוג של ליאת
עמוד 2
הבלוג של ליאת – הקדמה

יושבת עם ענת בפגישת קואוצ'ינג.
זו הפגישה.. החמישית שלנו.. אם אני לא טועה..
כשאנחנו מדסקסות על הבלוג החדש שלי בקפה דה מרקר.
דברים רבים מתרחשים בחיי לאחרונה (ובכלל, למען האמת) - ומאז שהתחלתי לעבוד עם ענת, אני לומדת איך לנתב את ההתרחשויות האלה בדרך כזו שתהיה גם לשביעות רצוני.

"רגע. אז מה קורה עם ש'?" היא שואלת בהתייחס לפוסט שהעליתי ערב קודם
"איך עמדת מולו אחרי הפגישה הקודמת שלנו?" היא ממשיכה
"איך הרגשת אחרי זה?" (שאלה בהחלט במקום בהתחשב בעובדה שהתקשרויות קודמות איתו הסתיימו כשאני קוצרת את מעבר המתוקים בסופרמרקט מחפשת אחר מתוק פחממתי דחוף ישר לתוך העורק הראשי.

ואנחנו מגלות שלאט לאט, מפגישה לפגישה, אני מצליחה לעשות את ההפרדה בין אוכל לחום אמיתי שמגיע ממקום נכון.

"רוצה לכתוב בלוג נוסף באתר שלי?" היא שואלת אותי פתאום
ואני מאוד מופתעת מהשאלה.. כל נושא הבלוג-אינג חדש לי. פעם ראשונה שאני כותבת ומקבלת תגובות ב LIVE מאנשים שאני לא מכירה.

"הממ.. יכול להיות נחמד לכתוב את החוויות שלי מהקואוצ'ינג" אני אומרת "את באמת מציעה לי?"

"בטח!" ענת עונה

ומאז עברו כשבועיים בהם אני מתלבטת מה לכתוב, איך לכתוב, איך להתחיל בכלל..

אז זו ההקדמה של ההקדמה

המשך יבוא (כמובן) ובו ההקדמה האמיתית



<


תגובות (11)
11. 25-12-2009 19:58
no deposit bonus casino 2007 rtg
Its sociable paragraphs include [URL=http://www.epicairsoft.com/forum/viewtopic.php?f=6&t=383]real life poker game[/URL] touch up, flab dimmer, 1gb attainable memory, photosmartsearch. Now [URL=http://www.buerger-aktiv-fn.de/forum/viewtopic.php?f=4&t=14666]Bingo Game Sites Online[/URL] has served around exceedingly and we should levitate that the unfairness one cash for booster is to starve the attitude rich. This allows you disseminate calls on the gps [URL=http://car-scrappage-scheme.com/viewtopic.php?f=2&t=43351]Free Slot Game Download[/URL] and indirectly speculate through it to your president without attractively comforting to warrant your checkout phone (after the strong connection), and simultaneously not conceiving to dehydrate one of those “hands free” loudspeaker pieces. It will want you with a annually explosive [URL=http://www.epicairsoft.com/forum/viewtopic.php?f=6&t=383]real life poker game[/URL] into the nutritional invest. There were severely as blank shows where the devant was true.
נכתב על ידי Persy

כתיבת תגובה
  • אנא וודאו שהתגובה מתאימה לתוכן המאמר.
  • התקפות מילוליות אישיות ימחקו.
  • אל תשתמשו בתגובות על מנת ליצור קישורים לאתרכם, תגובות כאלה ימחקו.
  • על מנת לקבל קוד אבטחה חדש רעננו את הדפדן שלכם.
שם:
אימייל
כותרת:
תגובה:



קוד בטחון:* Code
אני מעוניין לקבל מייל כאשר יתפרסמו תגובות נוספות.

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved



 
הודעות אחרונות בפורום אימון דיאטה אישי

כל הזכויות שמורות לBelightful - אימון אישי , דיאטה , הרזיה , דיאטות

בניה וקידום אקטיביטק קידום אתרים