דיאטה - מילון מונחים 
מונחי דיאטה והרזיה |
| חיפוש מונחים | |
| ה | |
| עמודים: 1 | |
| מונח | הגדרה |
| היפרכולסטרולמיה (יתר כולסטרול בדם) | הינה מחלה המתבטאת ברמה גבוהה של כולסטרול "רע" בדם, (LDL), ורמה רגילה או נמוכה של כולסטרול "טוב" (HDL). עודף LDL בדם עלול לשקוע בדפנות כלי הדם ולגרום להצרותם והיחלשותם. התוצאה היא מגוון מחלות כגון טרשת עורקים, הווצרות תסחיפים ואף התקפי לב. אנשים הסובלים מעודף כולסטרול עלולים לחוות התקף לב בגילאי ה-40 וה-50 שלהם, ויותר מ-3/4 מהחולים חווים אירוע לבבי כלשהו עד גיל 60. המחלה היא, בין השאר תוצאה של אורח החיים המערבי והדיאטה המערבית שעיקרה, מינימום פעילות גופנית, אכילת מאכלים עתירי שומן ועישון מרובה. אצל חלק גדול מהחולים הסיבה היא גנטית ובד"כ קשורה לקרוב משפחה הסובל מאותה בעיה. סימפטומים מוכרים של היפרכולסטרולמיה מתקדמת הם: * עדות להשמנה. * כאב חזה, הנקשר למחלת לב של העורקים הכליליים. * כאבי גב-תוצאה של הצטברות שומן בלבלב והיוצרות דלקת.. * הצטברות שומנים על פני העור (xanthoma) או בעפעפיים (xanthelasmas). |
| היקפים | איך למדוד את ההיקפים? מתוח אבל לא לוחץ. צמוד לעור, אבל לא חורץ ותמיד יש למדוד בנקודה הרחבה ביותר. מתניים – יש לעמוד רגיל ולהניח ידיים על המותניים בצורה ספונטאנית, אלו הם המותניים שלכם, שהם קו המותן שלכם וזה המקום שצריך למדוד בו. בטן תחתונה - הנקודה שבה הבטן הכי גדולה. כשמסתכלים מלמעלה על הגוף - מאתרים את הנקודה הזו בקלות מאוד גדולה.... ירכיים - כשעומדים מול הראי - רואים בדיוק היכן הנקודה הכי רחבה של הירכיים, שם צריך למדוד. חזה - סרט המדידה צריך להיות על מרכז הפיטמה. זרוע עליונה - בד"כ צריך עזרה למדידה זו. להניח את הידיים לצידי הגוף ברפיון ובאופן טבעי. מישהו/י מהצד יאתר את הנקודה הכי רחבה - בד"כ זו נקודת האמצע שבין המרפק לכתף, ויבצע את המדידה עבורך. הפרעות אכילה - הפרעות אכילה הן הפרעות פסיכיאטריות, המתאפיינות בהתנהגות של אכילה חריגה. הנפוצות מביניהן הן האנורקסיה, הבולימיה וגם אכילה זללנית והשמנה. זו היא הפרעה נפשית המתבטאת באכילה בלתי-סדירה הגורמת לנזקים גופניים. להפרעות אכילה השפעה ניכרת על כל תחומי החיים - החל מבעיות פיזיות, רגשיות ועד בעיות רוחניות ונפשיות. בחקר הפרעות האכילה רב הנסתר על הגלוי, אולם ידוע זה מכבר שבעיות אכילה הן בעיות מתדרדרות והולכות והן טומנות בחובן גם סכנת מוות. על פי נתונים של שרות הבריאות הציבורי בארצות הברית, למעלה מ-70 מיליון איש ואישה ברחבי העולם סובלים מבעיות אכילה והפרעות אכילה. במהלך מחזור חיים של אדם, העריך השירות שכ-50 אלף איש ימותו כפועל יוצא של הפרעת אכילה. הפרעות אכילה תוקפות ללא הבחנה בין מין, צבע או מעמד. הפרעות אכילה נפוצות בכל שכבות הגיל, והטווח המוגדר כבעייתי נע בין 12 ל-81 שנים. בעבר, נטען בתוקף כי הפרעת אכילה קשורה באופן ישיר באוכל. כיום יודעים המומחים שישנם עוד לא מעט פרמטרים במשוואה שמביאה בסופו של דבר ליצירת הפרעת אכילה: פחד, אשמה, תשומת לב, ילדותיות ועוד. מבין מגוון הפרעות האכילה הרבות הקיימות, בולטות ביותר שלוש המחלות הנחשבות גם כקשות ביותר: אנורקסיה - הרעבה עצמית, בולימיה - זלילה חסרת מעצורים ואז התרוקנות לא טבעית, אכילת יתר כפייתית. קיים קושי בהתמודדות עם הפרעות אכילה, הנובע מהכחשה, בושה ובורות. |
| הרבלייף | חברת הרבלייף אינטרנשיונל נוסדה בשנת 1980 בארה"ב. החזון של הרבלייף הוא שינוי חייהם של אנשים באמצעות מתן ההזדמנות העסקית הטובה ביותר בתחום המכירה הישירה ואת מוצרי התזונה וניהול המשקל הטובים ביותר. "הרבלייף" היא דיאטה פופולארית, הכוללת ארוחת שייק, טבליות "לניקוי הגוף" ומשקה אנרגיה. לדברי משווקי החברה, "השימוש בתוספי המזון של 'הרבלייף' בטוח, וכל אחד יכול להשתמש בהם. למוצרי החברה לא היו כל תופעות שליליות ב-20 שנות השימוש בהם, והם הוכנו לצריכה בטוחה ואפקטיבית. ב-1986 אף פירסם ה-FDA הצהרה שבה נאמר כי כל מוצרי החברה בטוחים לשימוש". מוצרי חברת הרבלייף משווקים ומופצים על ידי רשת מפיצים המונה למעלה ממיליון איש בכ-59 מדינות. ב-15 שנות פעילותה בישראל, הרבלייף השיקה 27 מוצרי תזונה וכ-20 מוצרי טיפוח עור. בישראל פועלים כ-1,500 מפיצים. |
| הרזיה שפויה | סמדר פרגר, שהייתה שמנה - מאוד! - מצאה את הדרך השפויה להרזיה בריאה ולאורך זמן. בספר מרתק זה – שהיה לרב-מכר - היא חולקת עם הקוראים את התהליך שעברה וחושפת הכל, בלי חשבון. סמדר פרגר נסמכת בספרה על מידע עדכני, אמין ואחראי ומשלבת גישות שונות ליצירת פתרון ארוך טווח לבעיית עודף המשקל, תוך שהיא מביאה בחשבון את המורכבות הפיזית והרגשית של כל אחד ואחת מאיתנו. בספר פרק הנוגע בקצרה בנושא הנרחב של יחסן הבעייתי של נשים רבות לאוכל ובהפרעות אכילה. אחרי שניסתה אינספור דיאטות (כולל דיאטות בפיקוח רפואי) ונכשלה שוב ושוב בירידה במשקל, הבינה סמדר פרגר שכדי לעשות שינוי משמעותי בחייה ולרזות אחת ולתמיד עליה לקחת אחריות על האופן שבו היא נראית ומרגישה. היא החלה ללמוד ולאסוף מידע וגיבשה לעצמה דרך - שאותה היא מכנה הרזיה שפויה - אשר חוללה שינוי מבורך בחייה, ולא רק בתחום הירידה במשקל. מאז שהספר ראה אור סמדר מקבלת מדי יום תגובות רבות ונלהבות מנשים שהחלו ללכת בדרכה ורואות תוצאות מרשימות. ספר קריא, ברור ועם הרבה הומור, פרי עטה ומנקודת-מבטה של אישה שניסתה כמעט כל דיאטה על פני האדמה, עד שהחליטה לקחת אחריות על חייה ועל גופה. ספר חובה לכל מי שמרוב דיאטות לא רזו ורק השמינו עוד |
| Glossary V2.0 תורגם על ידי: קידום אתרים מקצועי | |
| בלוג אימון דיאטה - הבלוג של ליאת |
|---|
| הודעות אחרונות בפורום אימון דיאטה אישי |
|---|
|
| מאמרי אימון דיאטה אישי חדשים |
|---|
| מאמרי דיאטה, אימון דיאטה אישי, הרזיה פופולאריים |
|---|
כל הזכויות שמורות לBelightful - אימון אישי , דיאטה , הרזיה , דיאטות
|