5 טיפים לשמירה על דיאטה בחג הפסח:
חג הפסח מהווה אתגר לשומרים על משקלם,
מרבית מאכלי החג עשירים בביצים, שמן, מצות וקמח מצה,
ולכן הם עתירי קלוריות.
מצ"ב 5 טיפים לשמירה על דיאטה בחג הפסח:
1. זיכרו כי האיסור לאכול חמץ הוא לשבוע בלבד ומותר לכם לאכול הרבה מזונות אחרים
כמו ירקות, פירות, דגנים, בשר, דגים ועוד. על כן, הפעילו חשיבה לפני שאתם אוכלים.
2. לפני כל ארוחת חג או ארוחה משפחתית, אכלו בבית מרק ירקות או סלט כדי
שלא תגיעו רעבים לארוחה.
3. במהלך הארוחה עזרו למארחת, זה יאפשר לכם להיות עסוקים במהלך הארוחה ולוותר
על מנות ונישנושים מיותרים.
4. הקפידו לעשות פעילות גופנית מרובה בשבוע שלפני החג ובמהלך החג עצמו.
5. צמצמו ככל שניתן את צריכת המצות - אכילת מצות עלולה לגרום לעצירות הנובעת
מאחוז המים הנמוך שבמצה בהשוואה ללחם.

שיהיה לכם חג שמח!