דיאטה - מילון מונחים 
מונחי דיאטה והרזיה |
| חיפוש מונחים | |
| ש | |
| עמודים: 1 | |
| מונח | הגדרה |
| שאיבת שומן | על ידי החדרת צינורית לשכבת תאי-השומן ושאיבתם, ניתן להסיר לצמיתות את הצטברות עודף המשקל באזורים מסוימים בגוף. השיטה מתאימה במיוחד לאנשים מתחת לגיל ארבעים, או לבעלי עור גמיש שבעייתם היא השמנה מקומית, באזורים מסוימים בגוף. שאיבת השומן יעילה כאשר קיימת הצטברות של תאי-שומן באזורי הגוף שהדיאטה וההתעמלות לא הועילו להם. למשל - המותניים, הקרסוליים, הירכיים, הברכיים, שיפולי הבטן, הסנטר הכפול והשדיים (אצל הגברים). מסתבר שאנו נולדים עם מספר קבוע של תאי שומן התופחים עקב עלייה במשקל. תאים אלה מתרבים ומתפתחים עד גיל ההתבגרות, אבל לאחר מכן מספרם יציב. כאשר מרזים, מתכווצים התאים הללו כמו בלון, אך אינם נעלמים. כאשר מסלקים את תאי השומן הללו בשאיבה, הם נעלמים ואינם חוזרים. כשמשמינים שנית, לאחר השאיבה, נודד השומן ומצטבר במקומות אחרים בגוף בהם נותרו תאי השומן בכמות המקורית. לכן, אנשים שעברו שאיבת שומן מתלוננים לעתים על השמנה באזורים אחרים בגוף. |
| שומן | חומר המכיל חומצות שומן (בצורת טריגליצרידים), והמהווה את הצורה העיקרית לאחסון אנרגיה בגוף (ברקמת השומן). השומן משמש גם לבידוד העור ומצוי סביב איברים מסוימים (לדוגמה, הכליות). שומן הוא אחד משלושת אבות המזון. הוא מרכיב חיוני בתזונה, כיוון שהוא מספק חומצות שומן חיוניות, וכמו-כן הוא דרוש לספיגה יעילה של ויטמינים מסיסי שומן מן המעי. עודפי שומן בגוף גורמים להשמנת יתר. |
| שומן רווי | סוג של שומן שמצוי בבשר ובמוצרי חלב. כמות גדולה שלו במזון עשויה לתרום להתפתחות מחלת לב כלילית. |
| שומרי משקל | שיטת שומרי משקל משלבת תמיכה קבוצתית – (מפגש שבועי עם מדריכה וחברים המתמודדים כמוך עם משקלם), תוכנית אכילה ופעילות גופנית. שיטת ההרזיה של שומרי משקל מבוססת על סוויץ' בראש המאפשר שינוי באכילה, בחשיבה ובהרגלי החיים. כל זאת במסגרת מפגשים שבועיים בקבוצות תמיכה. התפריט התזונתי מבוסס על שיטת הנקודות, שהנקודה היא שקלול של קלוריות, שומן רווי וגודל מנה. במסגרת השיטה, מותאם לכל אחד תקציב נקודות יומי, בהתאם למשקל גופו ומינו. |
| שריר | (Muscle) הוא רקמה המורכבת ממספר רב של תאים, המצטיינים בכושרם להתכווץ, להתקצר ולהתארך. הם מבצעים את כל פעולות התנועה בגוף ומייצרים חלק גדול של חום הגוף. שרירי הגוף נחלקים לשלושה סוגים: שרירי השלד, שרירים חלקים, שריר הלב. |
| Glossary V2.0 תורגם על ידי: קידום אתרים מקצועי | |
| בלוג אימון דיאטה - הבלוג של ליאת |
|---|
| הודעות אחרונות בפורום אימון דיאטה אישי |
|---|
|
| מאמרי אימון דיאטה אישי חדשים |
|---|
| מאמרי דיאטה, אימון דיאטה אישי, הרזיה פופולאריים |
|---|
כל הזכויות שמורות לBelightful - אימון אישי , דיאטה , הרזיה , דיאטות
|