דיאטה - מילון מונחים 
מונחי דיאטה והרזיה |
| חיפוש מונחים | |
| עמודים: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 | |
| מונח | הגדרה |
| מאמן כושר | מאמן כושר כהגדרתו הינו אדם שהוכשר לאמן באחד ממוסדות ההכשרה למאמנים ומדריכים. בארץ קיימים מספר מוסדות להכשרת מדריכי כושר והידוע שבהם הינו מכון וינגייט. יחד עם זאת, גם במכון וינגייט פועלות שתי מסגרות הכשרה. האחת, ביה"ס למאמנים ומדריכים, המכשירה מדריכים ומאמנים בכל ענפי הספורט והשנייה, מכללה לחינוך גופני ולספורט המכשירה לתואר ראשון בחינוך גופני ובספורט עם תעודה נלווית להדרכה ו/או אימון בענף ספורט נבחר. בשנים האחרונות ניתן לראות כי החלה נהירה רבה לעבר "המותג" שנקרא מאמן כושר אישי. אנשים מכל שכבות האוכלוסייה ומכל טווחי הגילאים החלו לשכור את שירותיו של מאמן כושר אשר דוחף אותם להגיע להישגים טובים יותר ולבצע שינויים משמעותיים באורח חייהם, הן מהבחינה הפיסית והן בתפיסה המנטאלית. בניגוד גמור למסגרת הפתוחה של מנוי לחדר הכושר השכונתי, מאמן אישי גורר מחויבות. עם המאמן האישי נקבעים ימים ושעות קבועים המחייבים את המתאמן. בזמן האימון ישנו מי שעומד מאחורי המתאמן ומדרבן אותו לעמוד באתגרים ובקשיים. המאמן האישי נמנה עם האנשים המעטים להם המתאמנות תגלנה לו את משקלן. בסופו של דבר, מדובר באיש מקצוע המתאים את התכנית ברמה האישית בהתאם למטרות, ליכולות ולמגבלות של כל אחד ומלווה את המתאמן לכל אורך הדרך אל מטרתו תוך מעקב צמוד אחר התקדמותו והיענות מיידית לקשיים ולהצלחות כאחד. |
| מאמן לדיאטה | מאמנים לדיאטה מגיעים בד"כ לקורס אימון כאשר מאחוריהם לימודי תזונה והתמודדות אישית מוצלחת עם שמירה על משקל גוף אופטימאלי. באימון לדיאטה המשקל הרצוי נקבע עם המתאמנ/ת . יש התחשבות במשקל רפואי מומלץ בקביעת משקל המטרה הרצוי, אך זהו לא הפרמטר היחיד לקביעת יעד המשקל. באימון למשקל רצוי יש התעכבות על יצירת מחויבות לשמירה על אורח חיים חדש והבנת הסיבתיות לרצון לרדת במשקל. |
| מולטי ויטמינים | מולטי ויטמין מספק את כל הויטמינים והמינרלים החיוניים לשמירה על הבריאות בטווח הקצר והארוך ולתפקוד תקין של כל מערכות הגוף. רובנו לא מקבלים מהמזון את כל מגוון הויטמינים והמינרלים בכמות מספקת מדי יום, וזקוקים להשלמה. מחקרים רפואיים רבים הצביעו על הצורך בהשלמת הויטמינים והמינרלים החסרים בתזונה גם למניעת מחלות כרוניות כגון מחלות-לב, אוסטיאופורוזיס ואפילו סוגים מסוימים של סרטן. |
| מזון | חומר הנצרך על ידי בעלי חיים וצמחים, הנאכל או הנספג על ידי הגוף, על מנת לספק אנרגיה וחומרי צריכה אחרים (כגון חלבונים, מלחים, ויטמינים, שומנים, פחמימות וכו'). נוזלים המשמשים למטרה זו נקראים משקה, אולם גם אלה נכנסים תחת ההגדרה של מזון. כל מזון (מלבד מים) מכיל קלוריות, שמייצגות את כמות האנרגייה שהגוף האנושי יכול להפיק מהמזון על ידי עיכולו, הקלוריות נקבעות על פי כמות הפחמימות, השומנים והחלבונים. המרכיבים הבסיסיים הנחוצים לתפקודו ובריאותו התקינה של אדם נקראים אבות המזון והם כוללים: פחמימות, חלבונים, שומנים, מינרלים, ויטמינים ומים. בני האדם הם אוכלי כל, הם אוכלים גם מוצרי בשר וגם מזון מן הצומח. אנשים רבים נמנעים מלאכול בשר ומוצרי מזון מן החי מטעמים שונים (אידאולוגיים או אחרים). אנשים אלה נקראים טבעונים או צמחונים (תלוי במידת ההקפדה שלהם בנושא ובאידאולוגיה). |
| מזון נחמה | מזון שבו אנו בוחרים באופן מיידי במצב-רוח מדוכדך. נשים מעדיפות מזונות עשירים בפחמימות: לחם, שוקולדים, פיצות ומאפים מתוקים. גברים מעדיפים דווקא חלבונים: תבשילי קדירה או סטייק רציני. |
| Glossary V2.0 תורגם על ידי: קידום אתרים מקצועי | |
| בלוג אימון דיאטה - הבלוג של ליאת |
|---|
| הודעות אחרונות בפורום אימון דיאטה אישי |
|---|
|
| מאמרי אימון דיאטה אישי חדשים |
|---|
| מאמרי דיאטה, אימון דיאטה אישי, הרזיה פופולאריים |
|---|
כל הזכויות שמורות לBelightful - אימון אישי , דיאטה , הרזיה , דיאטות
|