דיאטה - מילון מונחים 
מונחי דיאטה והרזיה |
| חיפוש מונחים | |
| עמודים: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 | |
| מונח | הגדרה |
| קליפר | אחד המכשירים הנפוצים למדידת אחוזי השומן הוא הקליפר (צבת) המודד את שכבת השומן התת-עורי (ראה סעיף "אחוזי שומן"). המדידה בקליפר מתבצעת ב-3-4 מקומות מדידה (זרוע קדמית ואחורית, מעל השכמה ובמותן). סוכמים את המילימטרים בארבעת המקומות ומחשבים את אחוז השומן לפי הגיל והמין. |
| קלציטונין | הורמון המיוצר על-ידי בלוטת התריס; מוריד רמות של סידן וזרחן בדם, ומסייע לשמירת רמה תקינה שלהם. ניתן בהזרקה לטיפול במצבים של היפרקלצמיה (יתר סידן בדם) ובמחלת פאג'ט של העצם. |
| רכיבת אופניים | ספורט רכיבת האופניים מתחלק בעיקר לשני סוגים: רכיבת כביש ורכיבת שטח. קיים שוני באופן הפעילות והמאמץ בין שני סוגי הרכיבה וכמובן הבדלים אלו באים לידי ביטוי בצורת האופניים. רכיבת כביש מוגדרת בעיקרה כפעילות אירובית ממושכת המסתמכת הרבה מאוד על מאגרי השומן בגוף כמקור לאנרגיה. זאת לעומת רכיבת שטח הכוללת שינוי קצב, עליות וירידות ולכן, בנוסף להיותה פעילות אירובית יש בה גם שינויי קצב ואינטרוולים אן-אירוביים (הסתמכות חשובה על מאגרי הגליקוגן). |
| שאיבת שומן | על ידי החדרת צינורית לשכבת תאי-השומן ושאיבתם, ניתן להסיר לצמיתות את הצטברות עודף המשקל באזורים מסוימים בגוף. השיטה מתאימה במיוחד לאנשים מתחת לגיל ארבעים, או לבעלי עור גמיש שבעייתם היא השמנה מקומית, באזורים מסוימים בגוף. שאיבת השומן יעילה כאשר קיימת הצטברות של תאי-שומן באזורי הגוף שהדיאטה וההתעמלות לא הועילו להם. למשל - המותניים, הקרסוליים, הירכיים, הברכיים, שיפולי הבטן, הסנטר הכפול והשדיים (אצל הגברים). מסתבר שאנו נולדים עם מספר קבוע של תאי שומן התופחים עקב עלייה במשקל. תאים אלה מתרבים ומתפתחים עד גיל ההתבגרות, אבל לאחר מכן מספרם יציב. כאשר מרזים, מתכווצים התאים הללו כמו בלון, אך אינם נעלמים. כאשר מסלקים את תאי השומן הללו בשאיבה, הם נעלמים ואינם חוזרים. כשמשמינים שנית, לאחר השאיבה, נודד השומן ומצטבר במקומות אחרים בגוף בהם נותרו תאי השומן בכמות המקורית. לכן, אנשים שעברו שאיבת שומן מתלוננים לעתים על השמנה באזורים אחרים בגוף. |
| שומן | חומר המכיל חומצות שומן (בצורת טריגליצרידים), והמהווה את הצורה העיקרית לאחסון אנרגיה בגוף (ברקמת השומן). השומן משמש גם לבידוד העור ומצוי סביב איברים מסוימים (לדוגמה, הכליות). שומן הוא אחד משלושת אבות המזון. הוא מרכיב חיוני בתזונה, כיוון שהוא מספק חומצות שומן חיוניות, וכמו-כן הוא דרוש לספיגה יעילה של ויטמינים מסיסי שומן מן המעי. עודפי שומן בגוף גורמים להשמנת יתר. |
| Glossary V2.0 תורגם על ידי: קידום אתרים מקצועי | |
| בלוג אימון דיאטה - הבלוג של ליאת |
|---|
| הודעות אחרונות בפורום אימון דיאטה אישי |
|---|
|
| מאמרי אימון דיאטה אישי חדשים |
|---|
| מאמרי דיאטה, אימון דיאטה אישי, הרזיה פופולאריים |
|---|
כל הזכויות שמורות לBelightful - אימון אישי , דיאטה , הרזיה , דיאטות
|