|
איך להתמודד עם אכילת סופגניות בחג החנוכה?
בסופגנייה יש כ 500 קלוריות והיא עשוייה מכל מה שאנו מגדירים כלא בריא או משמין: קמח לבן, סוכר, ריבה שוקולד והמווווון שמן.
אז מה עושים? לא אוכלים? מה פתאום!
תחליטו שאתם מרשים לעצמכם במהלך החג לאכול סופגנייה אחת, אבל תדאגו שהיא תהייה שווה וזה דורש מכם תכנון מראש:
א. להחליט באיזה מכל אירועי החג שאתם מוזמנים אליהם, תאכלו את הסופגנייה השווה.
ב. להגיע שבעים ואחרי ארוחה לשאר ארועי החג כדי שלא תתפתו ללביבות והסופגניות שיוצעו שם.
ג. תדאגו לא לקנות סופגניות הביתה כי אז הפיתוי הוא גדול יותר.
שיהיה בהצלחה וחג שמח!!!!
|
מתכונים דיאטטיים להרזיה 