|
איך שומרים על מוטיבציה באימוני ספורט 5 טיפים של גלעד ינקלוביץ' שיכניסו אתכם לדרייב: 1. לא בקיצוניות - אסור לגשת לכושר באופן קיצוני, אבל כן צריך להבין שכדי לשמור על כושר גופני, יש דברים שצריך לעשות ביומיום אם רוצים להשיג תוצאות. אם אתם רוצים להיות בכושר טוב, אתם צריכים לשאול את עצמכם ברצינות מה אתם מוכנים לעשות בשביל זה . 2. לגלות סבלנות - צריך לגלות הרבה סבלנות לאימון גופני. הרבה פעמים לוקח זמן עד שרואים תוצאות. זה כמו בג'ודו - מתחילים בחגורה לבנה ומסיימים בשחורה, אבל יש הרבה שלבים שצריך לעבור בדרך. 3. לצבור חוויות - גם אם מנטלית קשה להתאמן מדי יום, צריך לזכור שכושר גופני נותן תחושה טובה, מעניק ביטחון ומשפר את איכות החיים. נסו לחשוב על ההרגשה בתום האימון האחרון שלכם. 4. ליהנות, ליהנות, ליהנות - גם לבחירה של ענף הספורט והאימון יש חשיבות עצומה. תשתדלו לבחור משהו שעושה לכם כיף, שאתם נהנים לעשות אותו. חשוב למצוא ספורט שגורם להנאה ואז לבנות סביבו תוכנית אימונים. כך זה קל יותר. 5. לתמרן עם מה שיש - כל דבר שתעשו זה טוב אם אין לכם זמן בגלל הבעל, האישה, הילדים - כדאי לבצע אימונים קצרים יחסית ולא להתעקש על אימונים ממושכים שלא תוכלו להתפנות אליהם |
| בלוג אימון דיאטה - הבלוג של ליאת |
|---|
| הודעות אחרונות בפורום אימון דיאטה אישי |
|---|
|
| מאמרי אימון דיאטה אישי חדשים |
|---|
| מאמרי דיאטה, אימון דיאטה אישי, הרזיה פופולאריים |
|---|
כל הזכויות שמורות לBelightful - אימון אישי , דיאטה , הרזיה , דיאטות
|